Хлеб для крутонов подойдет абсолютно любой, а вот уксус для приготовления яйца пашот годится только светлый! Для салата я использую руколу, шпинат и ростки гороха, но на самом деле можно взять любую

Юлия Высоцкая

25 марта 2021

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из кускуса со спаржей, оливками и сыром

Кускус — это зерна пшеницы твердых сортов, которые понижают уровень сахара и плохого холестерина в крови, а нас надолго делают сытыми и довольными. К тому же кускус очень сговорчив, можно добавить

Юлия Высоцкая

30 мая 2020

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с индейкой

Юлия Высоцкая

26 ноября 2006

Рецепты

Норвежский салат из скумбрии со свеклой

Во время путешествия (особенно по такой стране как Норвегия) многие девушки сталкиваются с вечной дилеммой: хочется и фирменную северную рыбку съесть, и сохранить фигуру. Задача сложная, но решаемая.

KRKA Russia

15 апреля 2014

Сардинки с легким салатом и чипсами из лаваша

Юлия Высоцкая

11 ноября 2013

Приготовление

25 минут

Рецепт на:

2 персоны

ОПИСАНИЕ

Если нет сковороды-гриль, подсушите кусочки лаваша в духовке.

Из телепередачи

Сардинки с легким салатом и чипсами из лаваша от 11 ноября 2013

В кулинарную книгу

С изображениями

Без изображений

В избранное

Пищевая ценность порции

386

кКал

16%

Белки

11 г

Жиры

26 г

Углеводы

24 г

% от дневной нормы

3 %

5 %

2 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/10

Лаваш нарезать на небольшие кусочки произвольной формы.

На весь экран

# шаг 2/10

Разогреть сковороду-гриль и подсушить кусочки лаваша.

На весь экран

# шаг 3/10

Сладкий перец, удалив семена и перепонки, нарезать маленькими кубиками.

На весь экран

# шаг 4/10

Огурцы и помидор нарезать такими же кубиками, как перец.

На весь экран

# шаг 5/10

Сардины слегка сбрызнуть оливковым маслом, посолить и поперчить со всех сторон.

На весь экран

# шаг 6/10

Выложить рыбу на сковороду, где подсушивался лаваш, и обжаривать по паре минут с каждой стороны.

На весь экран

# шаг 7/10

Мяту и кинзу порубить.

На весь экран

# шаг 8/10

Цедру лимона натереть на мелкой терке, из половинки лимона выжать сок.

На весь экран

# шаг 9/10

Соединить нарезанные овощи с зеленью, посолить, поперчить, добавить цедру лимона, полить лимонным соком и оставшимся оливковым маслом и все перемешать.

На весь экран

# шаг 10/10

Салат выложить на большое блюдо, сверху разложить чипсы из лаваша и сардины.

поделиться фото

5.0

согласны?

Похожие рецепты

Рецепт от юлии высоцкой

Салат с грушами, ветчиной и горгонзолой

Чем груши спелее, тем салат получится вкуснее — такие рецепты как раз подходят для фруктов, которые уже переспели, и сливы тут будут хороши, и абрикосы тоже. Подойдет любой голубой сыр, ваниль с ним

Юлия Высоцкая

28 сентября 2024

Рецепты

Салат «Айсберг»

Быстро и по-зимнему: все ингредиенты можно найти в магазине.

Irina

13 января 2011

Рецепт от юлии высоцкой

Мисо-салат из цветной капусты c чечевицей, редисом и авокадо

Чем хороши такие салаты — в них на самом деле по чуть-чуть всех ингредиентов, а получается хороший объем полезной еды. Чечевицу я очень люблю, она зимой хороша и в супах, и в салатах. Лук жарьте на

Юлия Высоцкая

25 января 2025