Сельдерей — это овощ, который часто ассоциируется с низкокалорийной диетой. А еще ему приписывают некое чудодейственное свойство — зря.
Действительно, хрустящая текстура и освежающий вкус сельдерея делают его идеальным дополнением к салатам и закускам.
Но мнение о том, что сельдерей «сжигает» больше калорий, чем содержит, ошибочно. На самом деле, калорийность сельдерея действительно низка — всего 16 калорий на 100 грамм.
Но это не значит, что организм сжигает больше калорий при его переваривании. Процесс пищеварения требует энергии, и хотя у сельдерея есть некоторое термическое действие, оно далеко от того, чтобы «сжигать» больше, чем содержать.
Сельдерей может быть отличной частью рациона, способствующей похудению, но он не является чудо-продуктом, который «сжигает» ваши калории за вас.
Важно подходить к выбору продуктов внимательно и включать в рацион разнообразные овощи, заменяя ими вредную пищу. А вот сколько фастфуда можно съесть безопасно для здоровья, мы писали ранее.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить: