Реклама
Плоды шиповника — кладезь полезных веществ. Они способствуют укреплению сосудов, замедляют старение и поддерживают иммунитет. Всего в одной горсти ягод содержится столько же витамина С, сколько в пяти килограммах мандаринов. Кандидат биологических наук Екатерина Баранова объяснила, как правильно заваривать плоды.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» эксперт отметила, что в холодное время года, когда простуды подстерегают на каждом шагу, стоит вспомнить о шиповнике. Но чтобы извлечь максимум пользы из этих ягод, нужно правильно их заваривать.
Для начала измельчите в блендере 4 столовые ложки плодов. Затем доведите до кипения литр воды и дайте ей немного остыть (около 10 минут). Залейте измельченный шиповник остывшей водой. Для улучшения вкуса добавьте лимон, имбирь или мяту — по вашему вкусу. Напиток должен настаиваться в течение 8 часов.
«Заливаете водой 60-градусной температуры», — отметила специалист.
После еды рекомендуется принимать по 2–3 столовые ложки настоя, однако важно помнить о возможных противопоказаниях. При наличии гастрита или склонности к тромбозам необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
