Реклама
Завтрак — важный прием пищи, который задает тон всему дню. Если вы ищете разнообразие и хотите уйти от привычных блюд с яйцами и каш, вот три изысканных варианта.
Первый вариант — творожные оладьи с ягодами. Нежный творог, смешанный с ванильным экстрактом и небольшим количеством сахара, обжаренный до золотистой корочки, подается со свежими ягодами и медом. Это не только вкусно, но и полезно.
Второй вариант — бутерброды с авокадо и лососем. Намажьте на цельнозерновой хлеб мягкое авокадо, добавьте ломтики копченого лосося и украсьте свежемолотым перцем и лимонным соком. Можно добавить помидор. Такой завтрак обогатит омега-3 кислотами и зарядит энергией.
Третий вариант — смузи. Смешайте любимые фрукты с йогуртом или растительным молоком, добавьте шпинат для цвета и питательных веществ. Украсьте семенами чиа, орехами и кусочками фруктов. Это не только красиво, но и невероятно вкусно!
Ранее собрали 7 блюд, которые готовятся за 15 минут.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
