Реклама
Совладать с эмоциями поможет успокаивающий чай, но нужно уметь его правильно готовить. Как это делать, объяснил доктор Александр Мясников.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач отметил, что полезные для организма травы можно найти в аптеке или специализированных магазинах. В списке тех чаев, которые помогут справиться с волнением — десятки полезных растений.
Это чабер, золотарник, мята, душица, жасмин, цветы черной бузины, таволга, крапива, цветы и ягоды земляники, а также зеленый чай. Покупая состав, важно помнить, что высушенные листья и ветки должны быть мелкого помола. В противном случае, состав нужно измельчить самостоятельно. Так пользы будет больше.
Заваривать состав можно в обычном заварочном чайнике или френч-прессе. Но тут важно помнить, что заливать смесь крутым кипятком нельзя. Температура воды должна составлять 96-98°C.
На пол-литра воды нужно брать по две чайные ложки сушеных растений. Успокаивающий состав можно сделать из смеси таволги, крапивы, цветов и ягод земляники и цветов черной бузины.
Хотите знать больше? Подписывайтесь на наш Телеграм-канал!
🔽 Там мы рассказываем, как приготовить:
